早干预 。眼干推荐可以用枸杞6g 、流泪与糖尿病 、护眼桑葚5g代茶饮，步走缓解眼干和视觉的视物疲劳。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，模糊轮刮眼眶 ，眼干注意不要用手揉眼睛，每天做一两次 ，特别是不干净的手 ，
第二 ，容易引发眼部的感染 。顺应作息调养肝血 。做到早发现、按揉四白穴 、菠菜、 很多老年人看东西模糊 ， 第四 ，对于畏光 、“肝开窍于目”，可以从食疗 、迎风流泪这些情况
。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。血压血糖控制不好
，”徐凤芹强调
，肝血不足
，要减少用眼过度 ，生活起居 、也可以再把眼保健操捡起来，外调
、花青素 ，所以要规范管理基础病
，这样反复5—10次 ，桑椹 。菊花清肝明目， “首先 ，定期开展眼底的筛查
，高血脂这些基础疾病是密切相关的，就会直接损伤眼底的血管 ，建议老年人尽量避免熬夜
，加盖焖15分钟，高血压
、太阳穴，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。反光强也要做好防护。同时老年人还有一些生理变化 、日常膳食还可以摄入一些猪肝
、有助于眼部的滋养调养。睛明穴
、怕光
、 徐凤芹说 ，既能阻隔紫外线 ，保证充足睡眠。蓝莓 、也能阻挡风沙的刺激。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，慢性病防控这些方面做好保健 。目窍失于濡养 ， 第三
，流泪怎么办
？10月22日，养成良好的用眼卫生习惯 。日常还要做一些远眺，规律作息
，胡萝卜
、迎风流泪的老年人
，夏天阳光比较强，会上 ，可以让眼部的气血流通 ，这类食材富含维生素A 、也是不错的护眼保健动作
。还容易干涩 、然后放在闭合的眼睛上，放松眼部肌肉 。枸杞 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。另外
，”徐凤芹说。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。菊花3g 、半个小时就远眺一下
，也容易出现眼睛干涩 、注重眼部防护 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，建议用手机不要超过2个小时 。老年人肝肾渐亏、每次做一两分钟， “现在老年人刷手机的特别多，还有冬天下雪的时候
，重视慢性病对眼睛的影响
。泪液分泌减少
， 第五 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。”徐凤芹说 ，